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Studio Velocity tem dicas para terapia em movimento
05/11/2019 08:19 em Notícias do Brasil

As aulas aplicadas no Studio Velocity traduzem os benefícios físicos e mentais da atividade através do método exclusivo, convidando o aluno a desenvolver uma experiência profunda de meditação ativa em cima de uma bike e com a frequência cardíaca elevada. As emoções são liberadas e o corpo passa a experimentar uma verdadeira terapia em movimento.

 

Conheça abaixo algumas dicas da Velocity para entrar na “vibe” desse conceito e aderi-la à sua rotina.

 

Dica 1 – Tenha tempo de perceber o que você vai realizar na aula. Chegue sempre antes do horário para que possa iniciar e absorver os comandos da atividade da forma mais positiva possível;

 

Dica 2 - Tente estar presente no que está fazendo através da percepção da sua respiração;

 

Dica 3 – Entenda a percepção do seu corpo, ou seja, como você está naquele momento para fazer o exercício e receber os benefícios dele;

 

Dica 4 - Esteja aberto aos sentimentos que podem aflorar durante o exercício, em função das substâncias que serão produzidas pelo seu próprio corpo;

 

Dica 5 - Procure relaxar a sua mente o máximo possível. Desconecte-se de problemas e da rotina, esteja predisposto a viver aquele momento de forma intensa;

 

Dica 6 - Esteja ligado no movimento. Compreenda os movimentos da aula para alcançar a melhor versão de si.

(Foto: Divulgação)

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